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Chaque corps est différent, et il n'existe pas de normes pour bien s'asseoir.
C'est pour cette raison que les sièges swopper, muvman, swoppster et oyo conçus et fabriqués par aeris sont déclinés en de nombreuses versions.
Via ce blog, nous vous proposons d'en savoir plus sur l'ensemble des produits de la gamme aeris, et de découvrir une nouvelle façon de s'asseoir.

S'asseoir devant un ordinateur : la meilleure méthode

09 Mars 2016 | par Swopper Shop | Swopper

S'asseoir devant un ordinateur : la meilleure méthode

Qu'il soit fixe ou portable, il a investi nos lieux de travail et nos maisons… Désormais, l'ordinateur fait partie de notre quotidien et il n'est pas rare que l'on passe plusieurs heures assis devant, quotidiennement.

A priori, l'exercice ne semble pas particulièrement dangereux, tout au plus fatigant pour les yeux et un peu abrutissant à la longue. Ce que l'on soupçonne moins, c'est que l'usage intensif de cette belle technologie peut être un véritable poison pour notre corps et notre dos en particulier.

Voilà une bonne raison de rappeler qu'il y a quelques règles essentielles à respecter lorsque l'on s’assoit devant un pc.

Comment bien s'asseoir devant son ordinateur ?

Pour bien s'asseoir devant un ordinateur, il faut absolument trouver des parades pour s'affranchir de deux difficultés majeures : d'une part, les mauvaises postures, généralement induites par une organisation inadéquate de l'espace de travail, et responsables de douleurs diverses (cervicalgies, dorsalgies, lombalgies, etc.); d'autre part, la position assise prolongée, source de fatigue et d'inconfort (jambes lourdes, membres ankylosés).

Les bonnes positions devant l'ordinateur

La bonne et la mauvaise position au bureau devant l'ordinateurAvant tout, il va s'agir de positionner son ordinateur face à soi, et non sur le côté, afin d'éviter les torsions pour regarder l'écran. 

Ensuite, on veillera à placer le clavier à la bonne hauteur pour limiter les risques de crampes dans les bras et poignets, et assurer une meilleure circulation du sang. Pour ce faire, les avant-bras devront former un angle droit avec les épaules.

Quant au haut de l'écran, il sera situé à hauteur du regard.

Par ailleurs, on cherchera toujours à garder le dos bien droit et non courbé. Un coussin pourra venir caler le bas des reins.

Côté assise, on privilégiera un siège confortable et ergonomique, ajustable en hauteur, pour pouvoir poser les pieds à plat sur le sol (éventuellement sur un repose-pied), sans croiser les jambes et les cuisses parallèles au sol. 

Enfin, on s'accordera des pauses régulières, si possible toutes les 1/2 heures, pour marcher un peu et faire quelques étirements.

Une chaise swopper pour être bien assis devant son ordinateur

Et pour ceux qui auraient du mal à suivre ces quelques règles, mais qui souhaiteraient toutefois préserver leur dos et leur santé en général, le recours à la chaise swopper semble tout indiqué.

Ergonomique et dynamique, ce siège de fabrication allemande est révolutionnaire et assure un maintien parfait du corps, tout en lui permettant de bouger, sans que l'intéressé soit gêné.

A ce titre, le swopper est le compagnon idéal des "acharnés" de l'ordinateur qui, aussi bien à la maison qu'au bureau, n'arrivent pas à déconnecter. 

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