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Chaque corps est différent, et il n'existe pas de normes pour bien s'asseoir.
C'est pour cette raison que les sièges swopper, muvman, swoppster et oyo conçus et fabriqués par aeris sont déclinés en de nombreuses versions.
Via ce blog, nous vous proposons d'en savoir plus sur l'ensemble des produits de la gamme aeris, et de découvrir une nouvelle façon de s'asseoir.

S’asseoir correctement : les bienfaits pour le périnée

10 Décembre 2014 | par SwopperShop | Swopper

S’asseoir correctement : les bienfaits pour le périnée
Que ce soit au bureau, à l'école, en voiture ou à la maison, nous passons le plus clair de notre temps assis. Or, notre dos et notre périnée supportent assez mal cette position statique prolongée qui peut susciter de sérieux traumatismes. Malheureusement, nous n'avons guère le choix de faire autrement.

Pour autant, sommes-nous forcément condamnés à subir les tristes conséquences de notre mode de vie ? Bien sûr que non… En effet, à condition de respecter quelques règles simples, il est parfaitement envisageable de passer du temps assis sans que cela nuise obligatoirement à notre santé. Dans certains cas, il est même possible d'en tirer profit.

 Le problème de la position assise est qu'elle force le bassin à supporter une grande partie du poids du corps. Toute la zone se retrouve donc comprimée, la circulation sanguine devient mauvaise et les muscles ne bougent plus suffisamment, d'où certaines sensations désagréables (engourdissement au niveau des fessiers et des cuisses, fourmillements dans les jambes, lourdeurs, crampes, etc.). Par ailleurs, on note une altération progressive de la masse musculaire avec une perte de tonicité à tous les niveaux. Le plancher pelvien, constitué par les muscles du périnée, se retrouve ainsi particulièrement exposé. Fragilisé, il n'est pas rare qu'il peine à assurer son rôle de maintien des organes du petit bassin, avec pour conséquence la survenue d'une incontinence urinaire, surtout si l'intéressé présente déjà une faiblesse périnéale liée à des facteurs perturbateurs (grossesse, ménopause, obésité, problèmes de prostate, constipation chronique, etc.)

Heureusement, il existe des solutions pour pallier à ces désagréments.

Tout d'abord, quel que soit le contexte, il est important de s'accorder de courtes pauses au moins toutes les 1 à 2 heures, de se lever et de marcher quelques minutes, en veillant à s'étirer. En étant debout, on peut également en profiter pour pratiquer quelques exercices simples de gymnastique périnéale afin de renforcer le plancher pelvien. Enfin, pour combattre les mauvaises postures, le recours à un siège de qualité, confortable et ergonomique, s'impose.

Certains, très novateurs, comme les tabourets Swopper, sont même conçus pour offrir une assise dynamique qui restreint les pressions, ne bloque pas la circulation et fait même travailler les muscles tout en douceur. Idéal pour préserver son dos et son périnée.

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